Don't Panic | Tips for Coronavirus Prevention |

कोरोनावायरस से कैसे सुरक्षित रहे - कैसे इसे फैलने से रोके। 

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Image credit : thenativeantigencompany.com
COVID-19 एक संक्रामक स्थिति है,जिसका अर्थ है कि यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से फैल सकता है। आपके ऊपरी श्वसन पथ ( नाक, गले, वायुमार्ग, फेफड़े) को आमंत्रित करता है। दिसंबर 2019 में चीन के वुहान में पहली बार पहचाने जाने वाले नए Coronavirus  के कारण,जिसे उपन्यास Coronavirus कहा जाता है। इस घबराहट के लिए सत्यापित तथ्यों और अस्थायी अफवाहों की कमी को जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब वायरस नया होता है, तो हम नहीं जानते कि यह लोगों को कैसे प्रभावित कर सकता है।

Coronavirus कितना घातक है ? 

  1. Coronavirus  में "उच्च संक्रामकता लेकिन निम्न मृत्यु दर" है। मृत्यु दर 2-3% के बीच होती है।  यह 2003 SARS (MR: 10%) या 2012 MERS (MR: 35%) के प्रकोप से काफी कम गंभीर है। 
  2. मृत्यु का जोखिम केवल पुराने लोगों (-60 वर्ष की आयु से ऊपर) और पहले से मौजूद स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों में अधिक होता है।
  3. लगभग 80% लोगों में हल्के लक्षण होते हैं, और 2 सप्ताह में बीमारी से ठीक हो जाते हैं। 
  4. अधिकांश लक्षणों का इलाज समय पर चिकित्सा देखभाल से किया जा सकता है।
  5. पुराने लोगों को COVID-19 बीमारी होने की संभावना दोगुनी है।  
  6. अधिकांश Coronavirus वायरस की बीमारी आम तौर पर हल्के होती है, खासकर बच्चों और युवा वयस्कों के लिए। 

Coronavirus के बारे में बहुत अधिक तनाव लेने की आवश्यकता नहीं है :-

निम्नलिखित जानकारी वुहान, चीन में काम कर रहे एक भारतीय चिकित्सक द्वारा दी गई है :

  1. अगर आपको खांसी, जुकाम है, तो घबराने की कोई बात नहीं है। क्योंकि कोरोना संक्रमण में केवल सूखी खांसी होती है और नाक बहती है या ठंड नहीं लगती।
  2. Coronavirus  30 - 35 डिग्री तक नहीं रहता है।
  3. रोजाना गर्म पानी पीना, इसे अंदर ले जाना मतलब शरीर को गर्म रखना।
  4. ठंडा पानी, आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक आदि।  शरीर को ठंडा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें।
  5. यह वायरस आकार में बड़ा है, आमतौर पर 400 से 500 एनएम है ताकि कोई भी मास्क इसे रोक सके।  एक साधारण रूमाल भी।
  6. यदि कोई कोरोना संक्रमित व्यक्ति छींकता है, तो वायरस केवल 10 फीट तक हवा में फैलता है और फिर जमीन पर गिर जाता है।  इसका मतलब यह नहीं है कि इसे हवा से बहुत लंबा ले जाया जाता है।
  7. Coronavirus धातु पर 12 घंटे तक रहता है इसलिए यदि आपके पास लोहे की रॉड, ग्रिल या कोई अन्य धातु की वस्तु है, तो इसे साबुन से तुरंत धो लें।
  8. वायरस कपड़े पर 6 से 12 घंटे तक रह सकता है।  भले ही गर्मी में कपड़े 4 घंटे सूख जाते हों, लेकिन कोरोना मर जाता है।
  9. यह वायरस हाथ में आने पर भी 5 से 10 एमएल तक मिल सकता है।  लेकिन अगर आप अपनी आँखों को अपने हाथों से रगड़ते हैं, अपनी उंगली अपने मुँह में डालते हैं, तो आपको संक्रमण हो जाता है।

क्या बच्चों में Coronavirus संक्रमण का खतरा भी है? 

  1. COVID-19 बच्चों में अपेक्षाकृत दुर्लभ और हल्का प्रतीत होता है।  
  2. सिर्फ 2% से अधिक मामले 18 साल से कम उम्र के थे।  
  3. इनमें से, 3% से कम गंभीर या गंभीर बीमारी विकसित हुई।
  4. संक्रमित व्यक्ति आंख, नाक और मुंह के माध्यम से स्वस्थ व्यक्ति को संक्रमण फैला सकता है, खांसने या छींकने पर उत्पन्न बूंदों के माध्यम से।

क्या चिकन या अंडे खाने से Coronavirus  हो सकता है ?  

  1. नहीं, अभी तक ऐसा कोई सबूत नहीं है। 
  2. पोल्ट्री उत्पादों के माध्यम से उपन्यास Coronavirus  को सीधे फैलाने के लिए नहीं जाना जाता है।  
  3. लेकिन, विशेषज्ञों का कहना है कि केवल ठीक से पका हुआ मांस होना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

क्या खांसी या छींक आ रही है तो क्या मुझे Coronavirus  है ?  

आपको Coronavirus  होने का संदेह हो सकता है, केवल तभी जब आपके पास लक्षण (बुखार, खांसी, सांस की तकलीफ) + इनमें से कोई भी हो: 
  1. एक Coronavirus प्रभावित क्षेत्र (जैसे चीन, ईरान, इटली, कोरिया गणराज्य, आदि) के लिए यात्रा इतिहास।
  2. ऐसे व्यक्ति के साथ निकट संपर्क।  
  3. एक स्वास्थ्य सुविधा / प्रयोगशालाओं का दौरा करना जहां Coronavirus  रोगियों का ध्यान रखा जाता है।

क्या Coronavirus से संक्रमित व्यक्ति पूरी तरह से ठीक हो सकता है और कोई अधिक संक्रामक नहीं हो सकता है ? 

हाँ ! वास्तव में, लगभग 80% लोग विशेष उपचार की आवश्यकता के बिना बीमारी से उबर चुके हैं।

क्या लहसुन खाने से Coronavirus के संक्रमण को रोका जा सकता है ?  

कोई विज्ञान-आधारित साक्ष्य नहीं है जो Coronavirus  से बचाने की क्षमता साबित करता है।

क्या गर्म मौसम COVID-19 के प्रकोप को रोक देगा ?  

क्षेत्र के विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मी और गर्म मौसम में COVID-19 के प्रसार में कमी आने की संभावना है।

अपने आप को सुरक्षित रखें : 

  1. अपने हाथ को नियमित रूप से खूब साबुन और पानी से धोएं।
  2. साबुन और पानी उपलब्ध नहीं होने पर अल्कोहल युक्त सैनिटाइज़र को कई बार तैयार रखें।  
  3. अशुद्ध हाथों से अपनी आँखें, मुँह या नाक न छुएँ।  
  4. खांसने या छींकने से कम से कम 1 मीटर की दूरी रखें।  
  5. बिना किसी रोगाणु के अनुबंध के लिए नो-टच ग्रीटिंग का पालन करें। "नमस्ते" या हैंडशेक पर हाथ लहराते हुए प्राथमिकता दें।
अगले दो सप्ताह भारत के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि हम पर्याप्त सावधानी बरतते हैं और श्रृंखला को तोड़ते हैं तो हम Coronavirus का प्रकोप कर सकते हैं, अन्यथा हमारे हाथ में एक बड़ी समस्या है विशेष रूप से बुजुर्ग आबादी के लिए। अब तक सब ठीक है। Coronavirus को रोकने के लिए भारत ने अपनी लड़ाई में अब तक अच्छा प्रदर्शन किया है।  अब हम स्टेज 3 में हैं, जिसमें वायरस सामाजिक संपर्कों और सामाजिक समारोहों में फैलता है।  यह सबसे महत्वपूर्ण चरण है और पुष्टि किए गए मामलों की संख्या प्रतिदिन तेजी से फैलती है, जैसे कि फरवरी के अंतिम सप्ताह और मार्च के दूसरे सप्ताह के बीच इटली में हुआ था। 300 से 10,000 तक । यदि भारत अगले 3 से 4 सप्ताह तक इस चरण का प्रबंधन करने में सक्षम नहीं है, तो हम हजारों में नहीं बल्कि लाखों मामलों में पुष्टि कर सकते हैं।  यह अगले एक महीने के लिए महत्वपूर्ण है।  यही कारण है कि अधिकांश कार्यक्रम और सार्वजनिक समारोहों को 15 अप्रैल तक बंद कर दिया गया है।
             सिर्फ इसलिए कि स्कूल बंद हैं, उस अनिवार्य यात्रा और हॉलिडे बग से बचें।  अगले साल छुट्टियां भी आएंगी, इसलिए बच्चों के साथ कोरोना के साथ अपनी किस्मत आज़माएं।  विवाह समारोह, जन्मदिन की पार्टियों आदि का इंतजार कर सकते हैं।  अपनी किस्मत आजमाएं और इस बात का ध्यान रखें कि मुझे कुछ नहीं होगा।  मेडिकल हिस्ट्री ऑफ इंडिया में अगले 30 दिन सबसे महत्वपूर्ण होंगे।  किसी भी महत्वपूर्ण कार्य के लिए घर पर और बाहर रहते समय सभी सावधानी बरतें।  एहतियात घबराना नहीं है।
             अगले एक महीने तक सावधान रहने के लिए दूसरों को अनुसरण और शिक्षित करके एक जिम्मेदार नागरिक बनें।

स्वास्थ्य रहे, सुरक्षित रहे ! 

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